Instrucciones
Cómo usar la baraja en línea
- Elegir una baraja
- Descubrir la tarjeta
- A tu ritmo
Elige una baraja, toca una tarjeta y responde a tu ritmo. Pulsa «Siguiente tarjeta» o desliza a la izquierda para avanzar; desliza a la derecha para volver. La estrella guarda una pregunta en favoritos. El progreso y los favoritos se guardan solo en este dispositivo y para esta dirección web.
¡Hola! Tienes entre las manos una baraja de tarjetas con preguntas para abrir un diálogo contigo o con las personas cercanas a ti. Cada bloque tiene su propia intención, por lo que las preguntas pueden servirte en situaciones muy distintas. Para facilitar su uso, están agrupadas según una lógica temática y acompañadas de ilustraciones en el reverso:
El propósito de la baraja
Puedes utilizar las preguntas para reflexionar sobre ti, profundizar en las relaciones con tus seres queridos, mantener conversaciones con sentido, prepararte para conversar y crear un espacio compartido de intercambio.
Elige cómo utilizar las tarjetas
A solas:
úsalas para tus prácticas de mañana y de noche, para reflexionar sobre ti, escribir en tu diario o tomar conciencia de cómo te encuentras.
Con tus seres queridos:
propón un diálogo sobre un tema elegido o respondan a las preguntas por turnos.
En grupo:
úsalas para debatir o como parte de actividades grupales destinadas a desarrollar el trabajo en equipo.
Lo importante
Responde a las preguntas con honestidad y apertura
Acércate a las respuestas sin prejuicios. No se trata de dar respuestas perfectas, sino de tomar conciencia sincera de tus pensamientos y sentimientos.
Utiliza tus respuestas como punto de partida para el cambio
Analiza tus respuestas y piensa qué puedes llevar a la práctica o mejorar en tu vida.
Escucha activa
Acoge las respuestas de los demás sin juzgar ni presionar. Intenta ver a la otra persona más allá de tu propia experiencia u opinión.
Recomendaciones
- Elige una cantidad de preguntas con la que te sientas a gusto reflexionando en cada ocasión, para no sobrecargarte.
- Si puedes, escribe tus respuestas. Esto refuerza el efecto de la práctica.
- Utiliza los bloques de preguntas de la mañana y de la noche como herramienta para una práctica habitual. La constancia es la clave para una conciencia más profunda y para el cambio.
- Vuelve a las preguntas pasado un tiempo para observar tus avances o los cambios en tu manera de ver las cosas.
Ejemplos de uso
- Práctica matutina: empieza el día con preguntas sobre tus intenciones y tus recursos internos.
- Reflexión nocturna: termina el día analizando lo vivido, tus logros y tus aprendizajes.
- Autorreflexión: reserva un momento para profundizar en tus valores, sueños y metas.
- Conversaciones con tus seres queridos: utiliza las preguntas para comunicarte con más sinceridad y fortalecer la confianza y la comprensión.