Réflexion du soir

Ces questions aident à donner du sens à la journée écoulée et à en tirer des enseignements pour continuer à grandir et à mieux se connaître. Elles favorisent l'analyse, permettent de clore la journée en conscience, de se remémorer les moments positifs et d'apprendre de ce que l'on a vécu. Elles invitent à remarquer ce qui est beau, à ressentir davantage de joie et à améliorer peu à peu le « prisme » à travers lequel nous regardons le monde.

Effet attendu :

vous commencez à repérer les schémas qui se répètent dans vos actions et à agir sur eux.

L'idéal est de pratiquer en fin de journée, lorsque vous vous préparez à dormir, dans un cadre calme et paisible. Créer autour de vous une atmosphère chaleureuse et enveloppante est particulièrement bénéfique. Après les questions, vous pouvez tout naturellement formuler une intention pour le lendemain, puis fermer les yeux. Il est conseillé de pratiquer par écrit. Les bienfaits de cette partie du jeu s'accumulent et s'amplifient avec une utilisation régulière.