Зачем нам диалог

Как мы начинаем думать

В голове каждого из нас живет «методичка», состоящая из автоматических алгоритмов и мифов. Социальные нормы, общество и культура, в которых мы воспитывались; ментальные модели, контекст, среда обитания и окружение; отрывки несистемных, часто противоречивых взглядов (стройная, отрефлексированная онтология — редкое исключение); долженствования, страхи, эмоции, гормоны, когнитивные искажения — все это смешивается в единый хаос.

Человек чаще пребывает в играх разума, полагая, что продвигается в понимании себя и своих целей, но на самом деле попадает во фрактал, где можно бесконечно спускаться на новый уровень детализации или уходить в дополнительные ветви размышлений, что забирает энергию на действие. В голове миллионы жизней прожиты, а на физическом уровне — на репите одна автоматическая, с механической точностью прогнозируемая.

Что может способствовать запуску мышления, направленного на вывод в осознанность собственных «багов» и истинных желаний? Общество учит нас «узнавать» ответы, но на самом деле нам важно находить правильные вопросы!

Миндалевидное тело, одна из наиболее древних и примитивных структур мозга, расположено в височной доле и отвечает за обработку эмоций. Эта область мозга не поддается прямому сознательному контролю, и зачастую трудно осознать, как она влияет на наше поведение. Миндалевидное тело активирует инстинктивные реакции: страх, агрессию или избегание. Оно склонно реагировать на похвалу, поддерживать оборонительную позицию, сопротивляться новому и удерживать привычный ход вещей. За более высокий уровень сознания отвечает часть неокортекса — префронтальная кора головного мозга. В этой области происходит осознанный процесс принятия решений, работает логика, рациональное мышление и управление сложными формами поведения.

Назвать, чтобы понять

Наша психика устроена так, что все, не названное словами, остается непрозрачным для нас. То, что не осознано, действует автоматически, вне нашего непосредственного влияния. Через знаковую фиксацию (проговаривание, письмо) мы выводим в зону видимости то, что ранее иллюзорно считали очевидным. Психика человека формировалась на протяжении миллионов лет эволюции, приспосабливая нас к условиям внешнего мира. В итоге мы получили два «этажа»: низшую психику* — основной массив, схожий с психикой животных, и высшую** — сугубо человеческую, локализованную в коре головного мозга.

Низшая психика оперирует чувственными представлениями, тогда как высшая психика сигнифицирована: она оперирует знаками, главным образом, словами. Если какая-либо вещь или фактор отношений не обозначены точным содержательным словом, понятием, а остаются лишь на уровне ощущения или метафоры, это не поднимается до уровня высшей психики. Высшая психика не восприимчива к тому, что не структурировано языком. Именно поэтому важно проверять наши привычные и кажущиеся очевидными представления. Можем ли мы описать их простыми и содержательными словами?

Если нет, значит, мы не осознаны в этом вопросе. Конечно, не нужно каждую деталь своей жизни выводить в осознанность. Однако, когда речь идет о ключевых конструкциях, формирующих нашу персональную картину мира и влияющих на наши выборы и действия, важно задать себе вопрос: «Что это означает конкретно для меня?» . Формирование персональных понятий — необходимость, без которой невозможно соотнестись с другими людьми, выбрать жизнь и отношения, которые хочется проживать, окружение, с которым искренне в кайф.

От «Я» к «Мы»

Современный мир с немыслимой скоростью летит в обесценивание и поверхностность отношений, мы становимся не интересны и не нужны друг другу за эффектами дешевого дофамина и упрощенными привязанностями и предлагает нам беспрецедентную самодостаточность: мы можем делегировать что угодно на сторону, мгновенно получать доступ к любой информации, не нуждаясь в человеческой сопричастности и превращая ее в нечто второстепенное. Однако вместе с этим усиливается чувство одиночества и пустоты, потому что у высшей психики не осталось для нас аргументов, зачем нам кто-то вообще рядом? Без совместности, глубины и искренности нет полноты проживания: вкуса не хватает, и пирожными его не восполнить. В результате счастье превращается в мираж.

Не выведенные на уровень высшей психики фундаментальные представления («А что это для меня?») влияют на наш внутренний мир, определяя то, к чему мы стремимся и кому доверяем. Когда этот процесс идет вразнос, цена ему — качество нашей жизни.

Язык — интерфейс между миром и нашим мозгом. Умение найти точные слова своим ощущениям — действенный способ построить глубокую и содержательную коммуникацию с собой, создать пространство «мы» с близкими людьми.

Именно поэтому я приглашаю вас в увлекательное упражнение «Про диалоги…» осознать и осмыслить, услышать другого, встретить тепло близости и сопричастности. Осознание дает уверенность и спокойствие. А где есть спокойствие, там есть и любовь. Когда мы наполнены любовью, мы расширяемся.