一日の心構え

このグループの問いは、心の状態を整え、意識を集中し、内なるエネルギーを保つためのものです。一日の意図を定め、支えとなる心のあり方を選び、大切な課題を見きわめて、本当に重要なことに集中する手助けになります。

期待できること：

望む心の状態から、自分の望むとおりに、意識的で調和のある一日を過ごすこと。こうした問いに日々答えることは、習慣や自動的な反応を「書き換え」、惰性の生き方から抜け出し、自分を感じ、大切なことに集中し、エネルギーを高めることにつながります。

おすすめは、朝目覚めてすぐ、スマートフォンを手に取ったり、いつもの用事に入り込んだりする前です。答えを書くと、効果が深まり、考えをより丁寧に整理できます。このグループの問いに取り組む効果は、繰り返し使うことで積み重なり、強まっていきます。