Intentions du matin

Ces questions visent à choisir votre état intérieur, à vous recentrer et à préserver vos ressources. Elles vous aideront à formuler vos intentions pour la journée, à installer l'état intérieur souhaité qui vous soutiendra tout au long du jour, ainsi qu'à définir vos tâches essentielles et à vous concentrer sur ce qui compte.

Effet attendu :

une journée consciente et harmonieuse, vécue dans l'état intérieur que vous souhaitez, comme vous en avez envie. Répondre régulièrement à ces questions permet de « reprogrammer » les habitudes et les automatismes, de sortir du pilote automatique, de se reconnecter à soi, de se concentrer sur l'essentiel et de retrouver de l'énergie.

L'idéal est de pratiquer le matin, dès le réveil, avant de prendre votre téléphone ou de vous laisser absorber par le quotidien. Écrire vos réponses renforcera les effets et vous aidera à structurer vos pensées plus en profondeur. Les bienfaits de cette partie du jeu s'accumulent et s'amplifient avec une utilisation régulière.